wtorek, 10 lutego 2015

Sport


Na kartkach  naszego kalendarza pojawił się już luty wiec czas zacząć myśleć o aktywności fizycznej,nie namawiam Was na głodówkę czy intensywne ćwiczenia przez miesiąc przed wymarzonym urlopem,wręcz przeciwnie im wcześniej zaczynamy ćwiczyć i robimy to systematycznie to mamy efektywniejsze wyniki.
Pamiętajmy by zdrowo się odżywiać,pić dużo wody i się wysypiać.Każda z nas wie,że wygląd podczas ćwiczeń się liczy,chcemy lepiej wyglądać niż koleżanka obok nas na ćwiczeniach fitness :). Mam dzisiaj dla Was parę propozycji na stroje do ćwiczeń które nie krępują naszych ruchów.










niedziela, 1 lutego 2015

Look of the day



No i mamy kolejny  wpis z codzienną stylizacją która może wydawać się mało pomysłowa, ale świetnie sprawdza się w zimowe dni. Większość rzeczy w dzisiejszej stylizacji to klasyczne elementy, które mam od dawna. Nowością jest jedynie płaszcz,który kupiłam na targach mody, uwierzcie nie mogłam przejść obojętnie obok niego.Kiedyś pisałam na temat kolorów w zimowych stylizacjach.Tymi zdjęciami chciałam pokazać jakie to proste by wyglądać świeżo i wyróżnić się z tłumu. A co Wy wybieracie, gdy na zewnątrz jest zimno a do wiosny jeszcze daleko? 
Miłego dnia.





 szalik-h&m
kozaki-kazar
spodnie-zara
rękawiczki-zara
torebka-zara
płaszcz-candy floss

czwartek, 29 stycznia 2015

Zdrowe odżywianie



Różnorodność jest kluczem

Jeśli chodzi o śniadania to przepadam za  owsianka z owocami,orzechami i szczyptą cynamonu ale jedząc to dzień w dzień szybko się nudzi,dlatego staram się codziennie jeść coś innego. Czasami zrobię omlet ze szpinakiem i innymi warzywami,awokado zapiekane z jajkiem czy koktajl. Jeśli mam ochotę "zaszaleć" to nie odmówię sobie w weekend francuskich tostów czy bajgla z twarogiem i łososiem. Oczywiście nie zapominam przy tym o zielonej herbacie i szklance wody z cytryną i mięta. 





 Świeże i naturalne napoje

 Za wyjątkiem sporadycznego kieliszka białego wina wolę przyrządzać sama w domu napoje,które zabieram niemal wszędzie niż kupować soki które maja w sobie bardzo dużą zawartość cukru. Lubie posmak świeżego ogórka,malin,cytryny czy truskawki w gazowanej wodzie. Taka woda jest idealna na upalne dni.  



  


Zdrowe przekąski

Uwielbiam między posiłkami podgryzać świeżą marchewkę,selera,jabłka czy maliny.











 

poniedziałek, 26 stycznia 2015

Pielęgnacja dłoni zimą-domowe sposoby.



Ogrzewanie i mróz sprawiają, że dłonie stają się suche, szorstkie, a skórki popękane. Środki pielęgnacyjne można znaleźć we własnej lodówce. Są łatwo dostępne, tanie i bardzo skuteczne.Przedstawie Wam parę sprawdzonych przepisów na piękne dłonie,mam nadzieje,że skorzystacie i wcielicie je w życie.


1.Oliwa z pierwszego tłoczenia.
 Zawiera witaminy, sole mineralne, nienasycone kwasy tłuszczowe. Świetnie nawilża skórę, odżywia i łagodzi podrażnienia, działa regenerująco i opóźnia proces tworzenia się zmarszczek. Mocz dłonie w lekko podgrzanej oliwie przez 10 min, a następnie na 15-20 min nałóż na ręce bawełniane rękawiczki.

2. Siemię lniane.
Na szorstkie dłonie dobrze jest nałożyć papkę z siemienia lnianego,bardzo dobrze wzmacnia kruche paznokcie.
Siemię zalewa się wrzącą wodą. Czekamy 5 minut i na dłonie nakładamy się cienką warstwę gazy, a na nią papkę. Potem dłonie można owinąć folią aluminiową i trzymać przez 20 minut.

 3. W nawilżeniu dłoni pomaga ziemniak.
Trzeba zmieszać 2 duże starte ziemniaki z dwiema łyżkami oliwy z oliwek i dwiema łyżkami mleka. Taką masę nakładamy na umyte dłonie, a następnie owijamy folią spożywczą i zostawiamy na 15min. Po 15 minutach zmyć letnią wodą.

4. Peeling z kawy
Co pewien czas dobrze jest zrobić dłoniom  peeling, który wygładzi skórę i sprawi, że będzie ona lepiej wchłaniała nawilżające kremy.Mieszamy łyżeczkę mielonej kawy z łyżeczką oliwy i kilkoma kroplami cytryny. Peeling nakładamy na dłonie i masujemy przez ok 5 minut. Następnie spłukujemy wodą letnią wodą.

5. Wzmocnienie dłoni i paznokci
Potrzebujesz: 100 ml oleju rycynowego, 100 ml oliwy z oliwek, soku z 1 cytryny
Podgrzej delikatnie oliwę i olej, następnie dodaj sok z cytryny. Przelej miksturę do miseczki i mocz dłonie i paznokcie przez 10minut. Wymasuj dłonie.






sobota, 24 stycznia 2015

24.01.2015



 Mimo nieciekawej pogody za oknem oraz lekkiego przeziębienia postanowiłam pospacerować ulicami Warszawy. W takich chwilach miło jest mieć towarzysza obok siebie by nie było nam nudno. Można zauważyć,że mieszkańcy Warszawy wyjechali na ferie,jedynie w kawiarniach pełno ludzi,nic dziwnego idealna pogoda na rozgrzewającą herbatę z goździkami czy kawę z odrobiną bitej śmietany. Do wiosny jeszcze daleko więc możemy sobie pozwolić na małą pokusę w gronie znajomych. :)
Przeglądając strony polskich i zagranicznych blogerek zauważyłam,że niektóre z nich wstawiają stylizacje niepasujące do pogody za oknem,a chyba nie o to chodzi. Dlatego postanowiłam pokazać Wam moją stylizacje codzienną,weekendową gdy pogoda nas nie rozpieszcza a w domu powoli się nudzi.Jest ona wygodna a przede wszystkim ciepła(teraz to podstawa).




czapka-h&m
szalik-reserved
płaszcz-Lara Fabio
spodnie-zara
torebka-zara
buty-emu
rękawiczki-zara

poniedziałek, 12 stycznia 2015

Golden Globes





Mam dla Was małe podsumowanie kreacji z czerwonego dywanu. Jak zawsze były bardziej i mniej udane,ale dzisiaj skupimy się na udanych. Uwielbiam śledzić tego typu wydarzenia. Można przez chwile poczuć się blisko gwiazd. Jak zawsze relacja była wesoła,lekka i spontaniczna bez snobizmu.Długo się zastanawiałam jakie kreacje wybrać i w końcu się udało. Mam nadzieje że i Wam przypadną do gustu. Zawsze relacje z USA wydają mi się o wiele ciekawsze niż z Polski, mam wrażenie, że u nas wszystko jest sztuczne,wyreżyserowane i nie szczere,ale kreacje naszych gwiazd są na równi z kreacjami zza wielkiej wody.



















niedziela, 11 stycznia 2015

5 sposobów na promienną skórę.



1. Zielone soki


Pełna minerałów i przeciwutleniaczy,świeży zielony sok jest bombą witaminową. Substancje odżywcze są wchłaniane do krwi i docierają do skóry szybciej.Zielone soki są idealnym zamiennikiem na popołudniową kawę,pomagają dotlenić skórę i stymulują drenaż limfatyczny.Unikajmy soków które są bogate w owoce,zamiast tego zamieńmy je na cytrynę i imbir.





2. Złuszczaj

Złuszczanie jest ważnym krokiem by mieć piękną skórę. Suche szczotkowanie natychmiast poprawia krążenie wiec od razu poczujesz ciepło. Wypróbuj to zanim wejdziesz pod prysznic wystarczy 2minuty w porannych godzinach a zobaczysz efekty. 






3. Jedz więcej awokado

Nasza skóra potrzebuje tłuszczu,aby mieć nawilżoną i promienną skórę. Awokado dostarcza skórze tłuszczów oraz składników odżywczych, dzięki nim skóra utrzymuje swoją elastyczność,wilgotność. Dodawaj awokado do sałatek i jako dodatek do kanapek.





4. Naturalne maski

Oprócz jedzenia niektóre składniki idealnie nadają się  do tworzenia domowych maseczek.
*Rozgnieć miękkie awokado,dodaj łyżkę miodu oraz 2 łyżki gorącej wody(idealnie odświeży skórę) *Połącz 6 łyżeczek oleju z pestek winogron,2 krople olejku różanego,1 łyżeczkę miodu oraz 5 łyżeczek mielonych migdałów.




5. Czas na ogórka

Ogórki są niskokaloryczne i pyszne na przekąskę mają w sobie wysoką zawartość wody. Nie ma blasku bez odpowiedniego nawodnienia. 





sobota, 10 stycznia 2015

ABC Home




Każdy z nas lubi przebywać w pomieszczać,które mają to coś w sobie i nie są zagracone. :) Po świętach jest idealny czas by coś zmienić w swoim domu. Nie mówię tu o generalnym remoncie, tylko o małej zmianie np kupnie pudelek na drobiazgi,kocyka,czy ramki na rodzinne zdjęcia. Postanowiłam poszukać parę interesujących zdjęć by było Wam łatwiej.Uwielbiam wnętrza wypełnione starymi przedmiotami którym dano nowe życie.
Nic tak nie zmniejsza pomieszczenia jak ciemny kolor na ścianach,lepiej pomalować pokój na biało a dodatkami go ożywić.  
Rada: jeśli chcecie ocieplić wnętrze postawcie na świece,oraz delikatny kwiatowy zapach. 






środa, 7 stycznia 2015

TOP5:najlepsze stylizacje zagranicznych blogerek.




W styczniowym TOP5 starałam się wybrać zestawienia rzeczy które będą inspiracją formy stroju lub zainspirują Was kolorystycznie(nie mogłam się oprzeć by dodać letnie stylizacje). Tymi stylizacjami chciałam pokazać,że wystarczy dodać parę dodatków by z letniego stroju zrobić zimowy.
Nie bójmy się eksperymentować.
Linki do stron blogerek znajdują się pod zdjęciami.
Miłego dnia.


Miejsce 5.
 

W tej stylizacji widzimy sukienke BCBGMAXAZRIA i  szpilki Gucci. Stylizacja jest lekka i zwiewna,dzięki prostej formie sukienki. Idealna pod futre czy w lato na plażę.


Miejsce 4.


Jestem pozytywnie zaskoczona tą stylizacją,dzięki koronkowej spódnicy stylizacja nabrała lekkości i kobiecej nonszalancji. 

Miejsce 3.


Prosta forma,jednolity kolor,klasyczne szpilki + szminka w kolorze czerwonym to musiało się udać.Połączenie idealne.


Miejsce 2.


Stylizacja letnia ale lekkość spódnicy i kolory nadają się na zimowe wieczory z przyjaciółmi. Wystarczy dodać futro szare lub czarne i mamy świetny look. 

Miejsce 1.


Strój idealny na pogodę za oknem. Nic dodać nic ująć. Super!

wtorek, 6 stycznia 2015

Mała czarna.



Mała czarna jest moją ulubiona częścią garderoby,pasuje do wszystkiego i ze wszystkim można ją połączyć ale jak dla mnie nie powinno się jej łączyć z butami sportowym,niech pozostanie klasyką.Czarna sukienka kojarzy się z formalnymi spotkaniami oraz grzecznym upięciem.Mała czarna wygląda najlepiej w prostym kroju,nie przekombinowana żadnymi dodatkami.
Rada: nie wybieraj sukienki która nie przepuszcza powietrza. 
Niżej przedstawiam parę pomysłów na każdą okazje.
Miłego dnia.









poniedziałek, 5 stycznia 2015

Elegancka koszula.



Jeżeli kiedykolwiek zaglądałaś na mojego bloga to wiesz, że kocham klasykę zestawioną z nowoczesnością. Jest jedna taka rzecz którą każda kobieta ma w swojej szafie i wykorzystuje ją tylko na formalne wyjścia,mówię tu o klasycznej białej koszuli. Jest to koszula ponad czasowa i niezwykle uniwersalna.Warto wydać fortunę na nią,będzie Wam służyć przez wiele lat a później zostanie przekazana potomnym. 
Niżej przedstawie Wam kilka sposobów na jej wykorzystanie.