1. Zielone soki
Pełna minerałów i przeciwutleniaczy,świeży zielony sok jest bombą witaminową. Substancje odżywcze są wchłaniane do krwi i docierają do skóry szybciej.Zielone soki są idealnym zamiennikiem na popołudniową kawę,pomagają dotlenić skórę i stymulują drenaż limfatyczny.Unikajmy soków które są bogate w owoce,zamiast tego zamieńmy je na cytrynę i imbir.
2. Złuszczaj
Złuszczanie jest ważnym krokiem by mieć piękną skórę. Suche szczotkowanie natychmiast poprawia krążenie wiec od razu poczujesz ciepło. Wypróbuj to zanim wejdziesz pod prysznic wystarczy 2minuty w porannych godzinach a zobaczysz efekty.
3. Jedz więcej awokado
Nasza skóra potrzebuje tłuszczu,aby mieć nawilżoną i promienną skórę. Awokado dostarcza skórze tłuszczów oraz składników odżywczych, dzięki nim skóra utrzymuje swoją elastyczność,wilgotność. Dodawaj awokado do sałatek i jako dodatek do kanapek.
4. Naturalne maski
Oprócz jedzenia niektóre składniki idealnie nadają się do tworzenia domowych maseczek.
*Rozgnieć miękkie awokado,dodaj łyżkę miodu oraz 2 łyżki gorącej wody(idealnie odświeży skórę) *Połącz 6 łyżeczek oleju z pestek winogron,2 krople olejku różanego,1 łyżeczkę miodu oraz 5 łyżeczek mielonych migdałów.
*Rozgnieć miękkie awokado,dodaj łyżkę miodu oraz 2 łyżki gorącej wody(idealnie odświeży skórę) *Połącz 6 łyżeczek oleju z pestek winogron,2 krople olejku różanego,1 łyżeczkę miodu oraz 5 łyżeczek mielonych migdałów.
5. Czas na ogórka
Ogórki są niskokaloryczne i pyszne na przekąskę mają w sobie wysoką zawartość wody. Nie ma blasku bez odpowiedniego nawodnienia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz